正常に戻るためには

「あたしはダイエットなんかしてない」
そう思い込むこと。
自分にも言い聞かせるし、他人にもそう伝える。
ダイエット中じゃないから、食事は抜かない。
ダイエット中じゃないから、お菓子だって、食べたきゃ食べたっていい。

「何日までに痩せる」とか
そういう制限も設けない。
異常なまでのカロリー摂取量へのこだわりも捨てる。
これは、カロリー気にせずに食べられることは絶対にないけど、
あんまり執着しすぎないようにってこと。
どうしてもやめられないのが、鏡の前で全身の脂肪のつき具合を確認すること。
これも、あんまりとらわれすぎなかったら大丈夫かな。。

すんごい細い人を見て、自分もああいうふうにならなくちゃ、とか、
そーゆーふうに思う必要なんてどこにもないんだから。
あたしはあたし。
あたしのベスト体型は、他の人とは違うから。
Mサイズが、9号が、丁度よければそれでいいじゃない？？
それがキツくならないように程度は、食事にも気をつけるべきだけど。
それ以外は、多少太ろうが食べすぎようが、いいじゃない？

彼氏は言った。
「自分がどう思おうが、世間は分類わけして評価するんだよ」って。
金持ち、貧乏。一流、二流。美人、不美人。太ってる、痩せてる。
でもあたしはそんな「一般のスタンダード」に左右されたくない。
あたしはあたし。
世間の目なんて持たないし、気にしないから。