良くない習慣

毎週水曜日は「過食曜日」になってる
これは良くない。絶対に良くない。
ヒマだからいけないのはわかってるんだけど・・・
過食以外にすることがないから、心ゆくまで過食してしまう。
「過食の日」だからいくら食べてもいいんだって思っちゃって、あんまり罪悪感を感じない。
それで、調子に乗って次の日も過食しちゃって、今度はすごいヘコむ・・・
我ながら自分の馬鹿さにあきれる。
どうにかして、「過食の日」をなくさないと・・・
過食してしまう日、っていうのがあってもいいけど、
だからって過食してもいい曜日を作っていいってことにはならないと思う。
だけどどうやって水曜日を他の曜日を変わらないようにすればいいんだろう・・・
悩む。